Massagemdesportiva
A performance não depende só do treino...
É o somatório de vários pilares: planeamento, controlo motor, consciência corporal, alimentação, descanso e... recuperação ativa.
A Massagem Desportiva atua exatamente onde precisas:
- Liberta tensões
- Acelera a regeneração muscular
- Melhora a biomecânica e mobilidade
- Potencia o gesto técnico
Benefícios
Benefícios comprovados da Massagem Desportiva
Fadiga
Otimiza a tua evolução no treino
Acelera a recuperação pós-esforço
Tensão muscular
Melhora a amplitude e fluidez do movimento
Aumenta a consciência corporal
Rigidez e dor
Reduz dores e inflamações musculares
Previne lesões por sobrecarga
Porque a recuperação também é treino
Performance física é o somatório de um treino bem estruturado, controlo motor, ergonomia do movimento e eficácia na transmissão de energia entre os segmentos corporais.
Mas nada disso se mantém sem descanso adequado e uma boa estratégia de recuperação muscular ativa.
A massagem desportiva é o teu recurso inteligente:
- Remove tensões acumuladas
- Melhora a circulação e oxigenação
- Potencia a eficiência do treino
- Apoia a prevenção de lesões
Mais do que conforto - é estratégia de alta performance.
Melhora a tua performance. Recupera mais rápido. Previne lesões.
Performance física é o somatório do treino bem desenhado e estruturado, controlo motor e consciência corporal que apoiam e reforçam o gesto desportivo, a ergonomia do movimento, a eficácia na transmissão da energia em todos os segmentos corporais, boa motivação e perfeita sintonia com os objetivos definidos no tempo. A alimentação, a suplementação, o descanso e... a Recuperação pós treino! A massagem desportiva - é o seu recurso e aliado na construção da performance e prevenção das lesões.
Serviços
1 h
40 euros
Perguntas frequentes
A massagem é só para atletas profissionais?
Não. Qualquer pessoa ativa, que treina ou pratica desporto, beneficia da massagem desportiva.
Quantas sessões devo fazer?
Depende do teu volume de treino. Em geral, 1 vez por semana é o ideal para manter a performance e prevenir lesões.
É normal doer?
Algumas zonas podem ser mais sensíveis que outras, mas ajustamos a pressão e técnica ao teu perfil. O objetivo é sempre aliviar e recuperar - não causar dor intensa.